Беременность считается особенным периодом в жизни женщины. Приоритетным в это время становится уход за собой и за малышом: необходимо часто гулять на открытом воздухе, установить здоровый рацион питания и начать заниматься спортом.
Своеобразным видом спорта специально для беременных считается аквааэробика, которая позволит поддерживать организм в форме, а здоровье – в нужной норме. Достаточно много пользы в этох упражнениях. Во время беременности у женщин прибавляются нагрузки на ноги, спину, в результате чего принимается болеть поясница. Очень важно беречь себя, ведь столько приятных моментов впереди. Представьте, как появится у вас малыш, как понадобится впоследствии фотограф на крестины в Москве.
Вода содействует снятию напряжения, давая возможность отдохнуть. Также водные церемонии способствуют обучению правильного дыхания, что послужит отличной тренировкой перед самими родами. Специальные водные упражнения помогают малышу в матке занять правильное положение даже на поздних сроках.
Во время водных упражнений мышцы заполняются кислородом, что благоприятствует активной работе сердца и лучшему проникновению питательных веществ. Аквааэробика помогает расслабиться, отвлечься, пусть и на время, от всех насущных и наболевших проблем и поднять настроение.
Во время беременности к любому спорту стоит относиться осторожно. Основными причинами отказа от упражнений по аквааэробике могут быть: угроза выкидыша, неважное самочувствие, токсикоз и т.д. Первым делом перед началом занятий следует пойти за консультацией к врачу, который при положительном решении подскажет вашу активность во время занятий.
